Época 2026/27

Horário das Aulas

Consulte o nosso horário semanal. Sujeito a alterações.

Disponibilidade atualizada em tempo real; turmas lotadas aceitam inscrições em lista de espera. Horários sujeitos a alterações; confirme connosco.

Mapa semanal

Todas as turmas da semana num só quadro. Toque numa turma para se inscrever.

Mapa semanal das turmas
Hora	Seg	Ter	Qua	Qui	Sex	Sáb
09:00						COMP Competição 09:00–12:30 RB70 Robalos 09:00–09:45 RZ70 Roazes 09:00–09:45
09:30						GN71 Girinos 09:30–10:00
10:00						GN72 Girinos 10:00–10:30
10:30					HD60 Hidroginástica 10:30–11:15	PR73 Peixe Rei 10:30–11:15 SD74 Sardinhas 10:30–11:15
11:15		AQJ30 Aquajogging 11:15–12:00			AQJ60 Aquajogging 11:15–12:00	GN75 Girinos 11:15–11:45
12:00	HD20 Hidroginástica 12:00–12:45	APZad30 Natação de adultos — aprendizagem 12:00–12:45		APZad50 Natação de adultos — aprendizagem 12:00–12:45
12:45	HD21 Hidroginástica 12:45–13:30			HD51 Hidroginástica 12:45–13:30
13:00		APFad31 Natação de adultos — aperfeiçoamento 13:00–13:45 MSTdia Competição 13:00–13:45	MSTdia Competição 13:00–13:45	APFad51 Natação de adultos — aperfeiçoamento 13:00–13:45	APFad61 Natação de adultos — aperfeiçoamento 13:00–13:45 MSTdia Competição 13:00–13:45
16:15	HD22 Hidroginástica 16:15–17:00		HD41 Hidroginástica 16:15–17:00
16:30	GN21 Girinos 16:30–17:00		GN41 Girinos 16:30–17:00	GN51 Girinos 16:30–17:00
17:00	PR22 Peixe Rei 17:00–17:45 · lotada RB22 Robalos 17:00–17:45 SD22 Sardinhas 17:00–17:45	RB23 Robalos 17:00–17:45	PR42 Peixe Rei 17:00–17:45 RB42 Robalos 17:00–17:45 SD42 Sardinhas 17:00–17:45	PR52 Peixe Rei 17:00–17:45 RB52 Robalos 17:00–17:45 SD52 Sardinhas 17:00–17:45	RB62 Robalos 17:00–17:45
17:15	CDT Competição 17:15–18:30	PRC Competição 17:15–18:30	CDT Competição 17:15–18:30	PRC Competição 17:15–18:30	CDT Competição 17:15–18:30
17:45	PR23 Peixe Rei 17:45–18:30 RZ23 Roazes 17:45–18:30 SD23 Sardinhas 17:45–18:30	RZ33 Roazes 17:45–18:30	PR43 Peixe Rei 17:45–18:30 · lotada RZ43 Roazes 17:45–18:30 SD43 Sardinhas 17:45–18:30	PR53 Peixe Rei 17:45–18:30 RZ53 Roazes 17:45–18:30 SD53 Sardinhas 17:45–18:30	RZ63 Roazes 17:45–18:30
18:30	COMP Competição 18:30–20:45 PR24 Peixe Rei 18:30–19:15 SD24 Sardinhas 18:30–19:15	COMP Competição 18:30–20:45	COMP Competição 18:30–20:45	COMP Competição 18:30–20:45 PR54 Peixe Rei 18:30–19:15 SD54 Sardinhas 18:30–19:15	COMP Competição 18:30–20:45
19:15		AQF35 Aqua Fitness 19:15–20:00 AQJ34 Aquajogging 19:15–20:00 PR35 Peixe Rei 19:15–20:00 · lotada		AQJ54 Aquajogging 19:15–20:00	PR65 Peixe Rei 19:15–20:00 · lotada SD65 Sardinhas 19:15–20:00
19:30	MSTnoite Competição 19:30–20:45		MSTnoite Competição 19:30–20:45		MSTnoite Competição 19:30–20:45
20:00		APFad35 Natação de adultos — aperfeiçoamento 20:00–20:45 APZad36 Natação de adultos — aprendizagem 20:00–20:45 PR36 Peixe Rei 20:00–20:45		APFad55 Natação de adultos — aperfeiçoamento 20:00–20:45	APZad66 Natação de adultos — aprendizagem 20:00–20:45 PR66 Peixe Rei 20:00–20:45

Escola de natação
Competição
Adultos
Hidroginástica e fitness

Escola de Natação

O nosso programa de escola de natação foi desenvolvido para acompanhar o crescimento e evolução de cada criança, desde os primeiros contactos com a água até à preparação para a competição. As turmas são organizadas por grupos etários e nível técnico, garantindo um ambiente seguro e estimulante.

Girinos (bebés)

desde 23 €/mês →

Bebés (6-36 meses) · Adaptação ao meio aquático com acompanhamento parental

Turma	Dia	Hora	Piscina	Vagas	Inscrever
GN21	Seg	16:30–17:00	Piscina 10m	Disponível	Inscrever →
GN41	Qua	16:30–17:00	Piscina 10m	Disponível	Inscrever →
GN51	Qui	16:30–17:00	Piscina 10m	Disponível	Inscrever →
GN71	Sáb	09:30–10:00	Piscina 10m	Disponível	Inscrever →
GN72	Sáb	10:00–10:30	Piscina 10m	Disponível	Inscrever →
GN75	Sáb	11:15–11:45	Piscina 10m	Disponível	Inscrever →

Peixe Rei (3–6 anos)

desde 15 €/mês →

3-6 anos · Iniciação à natação com técnicas básicas

Turma	Dia	Hora	Piscina	Vagas	Inscrever
PR22	Seg	17:00–17:45	Piscina 10m	Lotada · lista de espera	Lista de espera →
PR23	Seg	17:45–18:30	Piscina 10m	Disponível	Inscrever →
PR24	Seg	18:30–19:15	Piscina 10m	Disponível	Inscrever →
PR35	Ter	19:15–20:00	Piscina 10m	Lotada · lista de espera	Lista de espera →
PR36	Ter	20:00–20:45	Piscina 10m	Disponível	Inscrever →
PR42	Qua	17:00–17:45	Piscina 10m	Disponível	Inscrever →
PR43	Qua	17:45–18:30	Piscina 10m	Lotada · lista de espera	Lista de espera →
PR52	Qui	17:00–17:45	Piscina 10m	Disponível	Inscrever →
PR53	Qui	17:45–18:30	Piscina 10m	Disponível	Inscrever →
PR54	Qui	18:30–19:15	Piscina 10m	Disponível	Inscrever →
PR65	Sex	19:15–20:00	Piscina 10m	Lotada · lista de espera	Lista de espera →
PR66	Sex	20:00–20:45	Piscina 10m	Disponível	Inscrever →
PR73	Sáb	10:30–11:15	Piscina 10m	Disponível	Inscrever →

Sardinhas (6–10 anos)

desde 15 €/mês →

6-10 anos · Desenvolvimento das técnicas de nado

Turma	Dia	Hora	Piscina	Vagas	Inscrever
SD22	Seg	17:00–17:45	Piscina 16m	Disponível	Inscrever →
SD23	Seg	17:45–18:30	Piscina 16m	Disponível	Inscrever →
SD24	Seg	18:30–19:15	Piscina 16m	Disponível	Inscrever →
SD42	Qua	17:00–17:45	Piscina 16m	Disponível	Inscrever →
SD43	Qua	17:45–18:30	Piscina 16m	Disponível	Inscrever →
SD52	Qui	17:00–17:45	Piscina 16m	Disponível	Inscrever →
SD53	Qui	17:45–18:30	Piscina 16m	Disponível	Inscrever →
SD54	Qui	18:30–19:15	Piscina 16m	Disponível	Inscrever →
SD65	Sex	19:15–20:00	Piscina 16m	Disponível	Inscrever →
SD74	Sáb	10:30–11:15	Piscina 16m	Disponível	Inscrever →

Robalos (10–12 anos)

desde 16 €/mês →

10-12 anos · Aperfeiçoamento técnico e resistência

Turma	Dia	Hora	Piscina	Vagas	Inscrever
RB22	Seg	17:00–17:45	Piscina 25m	Disponível	Inscrever →
RB23	Ter	17:00–17:45	Piscina 25m	Disponível	Inscrever →
RB42	Qua	17:00–17:45	Piscina 25m	Disponível	Inscrever →
RB52	Qui	17:00–17:45	Piscina 25m	Disponível	Inscrever →
RB62	Sex	17:00–17:45	Piscina 25m	Disponível	Inscrever →
RB70	Sáb	09:00–09:45	Piscina 25m	Disponível	Inscrever →

Roazes (12–16 anos)

desde 16 €/mês →

12-16 anos · Consolidação técnica e preparação física

Turma	Dia	Hora	Piscina	Vagas	Inscrever
RZ23	Seg	17:45–18:30	Piscina 25m	Disponível	Inscrever →
RZ33	Ter	17:45–18:30	Piscina 25m	Disponível	Inscrever →
RZ43	Qua	17:45–18:30	Piscina 25m	Disponível	Inscrever →
RZ53	Qui	17:45–18:30	Piscina 25m	Disponível	Inscrever →
RZ63	Sex	17:45–18:30	Piscina 25m	Disponível	Inscrever →
RZ70	Sáb	09:00–09:45	Piscina 25m	Disponível	Inscrever →

Natação de Competição

Para atletas com vocação competitiva. Treinos estruturados e intensivos, participação em provas regionais e nacionais, e acompanhamento personalizado por treinadores certificados pela Federação Portuguesa de Natação.

Competição

desde 16 €/mês →

Iniciação · Preparação para competição - 2x por semana

Turma	Dia	Hora	Piscina	Vagas	Inscrever
CDT	Seg · Qua · Sex	17:15–18:30	Piscina 25m	Disponível	Inscrever →
COMP	Seg · Ter · Qua · Qui · SexSáb	18:30–20:4509:00–12:30	Piscina 25m	Disponível	Inscrever →
MSTdia	Ter · Qua · Sex	13:00–13:45	Piscina 25m	Disponível	Inscrever →
MSTnoite	Seg · Qua · Sex	19:30–20:45	Piscina 25m	Disponível	Inscrever →
PRC	Ter · Qui	17:15–18:30	Piscina 25m	Disponível	Inscrever →

Modalidades para Adultos

Quer aprender a nadar, melhorar a técnica ou simplesmente manter-se ativo? Temos programas adaptados a todos os níveis e objetivos, incluindo hidroginástica, aqua fitness e natação para adultos.

Natação de adultos — aprendizagem

desde 22 €/mês →

Para quem nunca nadou ou quer recomeçar

Turma	Dia	Hora	Piscina	Vagas	Inscrever
APZad30	Ter	12:00–12:45	Piscina 16m	Disponível	Inscrever →
APZad36	Ter	20:00–20:45	Piscina 16m	Disponível	Inscrever →
APZad50	Qui	12:00–12:45	Piscina 16m	Disponível	Inscrever →
APZad66	Sex	20:00–20:45	Piscina 16m	Disponível	Inscrever →

Natação de adultos — aperfeiçoamento

desde 22 €/mês →

Melhoria técnica dos estilos

Turma	Dia	Hora	Piscina	Vagas	Inscrever
APFad31	Ter	13:00–13:45	Piscina 25m	Disponível	Inscrever →
APFad35	Ter	20:00–20:45	Piscina 25m	Disponível	Inscrever →
APFad51	Qui	13:00–13:45	Piscina 25m	Disponível	Inscrever →
APFad55	Qui	20:00–20:45	Piscina 25m	Disponível	Inscrever →
APFad61	Sex	13:00–13:45	Piscina 25m	Disponível	Inscrever →

Hidroginástica

desde 22 €/mês →

Exercício suave e eficaz

Turma	Dia	Hora	Piscina	Vagas	Inscrever
HD20	Seg	12:00–12:45	Piscina 16m	Disponível	Inscrever →
HD21	Seg	12:45–13:30	Piscina 16m	Disponível	Inscrever →
HD22	Seg	16:15–17:00	Piscina 16m	Disponível	Inscrever →
HD41	Qua	16:15–17:00	Piscina 16m	Disponível	Inscrever →
HD51	Qui	12:45–13:30	Piscina 16m	Disponível	Inscrever →
HD60	Sex	10:30–11:15	Piscina 16m	Disponível	Inscrever →

Aqua Fitness

desde 22 €/mês →

Treino funcional na água

Turma	Dia	Hora	Piscina	Vagas	Inscrever
AQF35	Ter	19:15–20:00	Piscina 16m	Disponível	Inscrever →

Aquajogging

desde 22 €/mês →

Corrida aquática de alto impacto

Turma	Dia	Hora	Piscina	Vagas	Inscrever
AQJ30	Ter	11:15–12:00	Piscina 25m	Disponível	Inscrever →
AQJ34	Ter	19:15–20:00	Piscina 25m	Disponível	Inscrever →
AQJ54	Qui	19:15–20:00	Piscina 25m	Disponível	Inscrever →
AQJ60	Sex	11:15–12:00	Piscina 25m	Disponível	Inscrever →

Horários sujeitos a alterações. Consulte-nos para confirmar.

Aula experimental Inscrever